AQUAZUMBA (VESIJUMPPA) →
KESKIVIKKOISIN metropol kampus myllypuro
Järjestetään vain yksityisesti naisille varatussa uima-altaassa, jossa tanssi ja liikunta yhdistyy. Se sopii kaikenikäisille, eikä vaadi uimataitoa. Toteutus ammattitaitoisen AQUA ZUMBA-
UIMAKURSSI NAISILLE→
KAMPINLIIKUNTAKESKUS UIMAALLAS perjantaisin KAMPPI
ALKEIS uimakurssilla- sinun ei tarvitse osata mitään!!!! opettamme sinut luottamaan veteen. Harjoitelemme sukeltamista, vesi-taitoja ja uimme alkeis-uintia.
ALKEISJATKO uimakurssilla harjoittelet hengitystä, uintiasentoa, vartalonkiertoa, käsivedon ja potku harjoitusta .
Kurssi järjestetään naisille yksityisesti varatussa matala (120-150cm) uima-altaassa.. Toteutus ammattitaitoisen SUH: n uimaopettajan toimesta.
TYTTÖJEN UIMAKOULU→
KAMPINLIIKUNTAKESKUS lauantasin KAMPPI
Yli 7 vuotias tyttöille (yli130cm)
ALKEIS uimakursissa et tarvitse aikesempaa kokemusta harjoitellan kellumista, liukua,sukeltamista,hyppijä ja alkeisuintia.
ALKEISJATKO uimakursissa vahvistetaan alkeisuimataitoja taitovaatimus 10 m vatsallan ja selälään uimataitoja .
Kurssi järjestetään tyttöjille yksityisesti varatussa uima-altaassa.. Toteutus ammattitaitoisen SUH: n uimaopettajan toimesta.
kaikki jakson loppussa: uinti koe/ todistus .
ZUMBA→ 
Järjestetään tanssi, musiikki -ja liikunnan yhdistelmän muodossa maailmanlaajuisesti ajan tasalla sovitettuna. Toteutus juhlatunnelmissa virallisen Zumba ZIN -ohjaajan toimesta.
CATCH´N SERVE BALL (Kätsy)→
MAMANET helppo ja hauska palloilulaji (helppo lentopallo) sinulla ei tarvitse olla pelannut palloa ennen me opetamme liity joukkoomme .
17 maata ympäri maailmaa ja kymmeniä tuhansia naisia pelaamalla liikkumalla olemme sisällä.
KURSSIPAIKAT OSOITET :
METROPOLIAN UIMA- ALLAS Osoite: Myllypurontie 1, 00920 HEL (Myllypuro metroasemaa vastapäätä- (Metropolia kampus)
Kampinliikuntakeskus uimaallas osoite:Malminkatu 3,00100 HKL
(kampin metro 50 mt kävelymatka }
Ensin tiedustele vapaita paikoja! hekemukselle !
hakemus: sivumme KURSSIT + paina valitse lomakkeella tai watsapp (viesti ) kirjoittaa viesti paikalla aika /paikka /tyttöjen ikä /kurssi taso ja lähettää
Maksu kurssille suoritetaan viimeistään kaksi viikkoa ennen alkua. Tilitiedot: NORDEA SUOMENMAAHANMUTTAJA NAISTENLIIKUNTA RY.
FI07 15443000014725